Pesquisa sugere que café e chá podem ser eficientes contra a demência, mas especialistas recomendam cautela

Um estudo publicado no periódico científico JAMA associou o consumo de café e chá a uma menor ocorrência de demência ao longo do tempo, especialmente o café.

A pesquisa acompanhou mais de 100 mil pessoas por aproximadamente 40 anos.

Do ponto de vista biológico, a cafeína pode exercer efeitos anti-inflamatórios no cérebro e influenciar a sensibilidade à insulina, mecanismos envolvidos no desenvolvimento do Alzheimer.

Especialistas alertaram que o estudo é observacional, ou seja, identifica associações, mas não prova causa e efeito.

Não é possível afirmar que tomar café reduz o risco de demência, pois pessoas que consomem café podem ter outros hábitos de vida que explicam a diferença, como maior nível de atividade física, melhor inserção social ou melhores condições socioeconômicas.

Os possíveis benefícios parecem ligados ao consumo leve a moderado ao longo da vida, não a uma mudança tardia de hábito.

A cafeína em excesso pode piorar a ansiedade e prejudicar o sono, impactando negativamente funções cognitivas.

A recomendação é cautela na interpretação dos resultados.